Com voc\u00eas a palavra da dermatologista Adriana Cairo, do especialista em reprodu\u00e7\u00e3o assistida Matheus Roque e do educador f\u00edsico Rodrigo Sangion sobre a import\u00e2ncia deste per\u00edodo de conscientiza\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n <\/p>\n Ap\u00f3s um m\u00eas de Outubro Rosa repleto de a\u00e7\u00f5es e projetos dedicados \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, inicia-se o Novembro Azul. Com \u00eanfase na sa\u00fade masculina, o movimento Novembro Azul surgiu na Austr\u00e1lia, em 2003, intitulada de Movember<\/strong>, aproveitando as comemora\u00e7\u00f5es do Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer de Pr\u00f3stata<\/strong>, realizado no dia 17 de novembro.<\/p>\n O Novembro Azul promove a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre cuidados com a sa\u00fade masculina. Indo al\u00e9m da \u00eanfase no c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, as a\u00e7\u00f5es que ocorrem durante o m\u00eas de novembro t\u00eam como objetivo chamar a aten\u00e7\u00e3o para o movimento global de conscientiza\u00e7\u00e3o em prol de maiores cuidados com a sa\u00fade e bem-estar do homem.<\/p>\n Para falar melhor sobre este assunto, resolvemos falar com nossos assessorados especialistas no assunto. A m\u00e9dica dermatologista Dra Adriana Cairo, o m\u00e9dico especialista em reprodu\u00e7\u00e3o assistida Dr Matheus Roque e o educador f\u00edsico Rodrigo Sangion.<\/p>\n Adriana Cairo lembrou a import\u00e2ncia deste per\u00edodo e comentou sobre a crescente de homens que procuram os servi\u00e7os de dermatologia.<\/p>\n \u201cO Novembro Azul \u00e9 um m\u00eas dedicado aos homens. Afinal, o autocuidado masculino tamb\u00e9m deve ser feito! Cada vez mais homens v\u00eam ao consult\u00f3rio interessados em ter uma pele mais saud\u00e1vel e bonita, seja por objetivos profissionais ou por bem-estar. O autocuidado contribui para a longevidade\u201d<\/em><\/strong>, disse a m\u00e9dica, que refor\u00e7ou a import\u00e2ncia da pele para a nossa sa\u00fade: \u201cA pele \u00e9 um reflexo dos nossos cuidados com nosso corpo e tamb\u00e9m da nossa mente. Ela \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do corpo humano e merece as devidas aten\u00e7\u00f5es, n\u00e3o \u00e9 mesmo?\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n E falou sobre como evitar o perigo do c\u00e2ncer de pele, que segundo os dados \u00e9 o mais comum do mundo: \u201cA preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pele pode ser feita com um produto simples: o filtro solar. De prefer\u00eancia acima do FPS 50, que auxilia tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n J\u00e1 o Dr. Matheus Roque citou diversos outros pontos relevantes que devem ser considerados, al\u00e9m da conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n \u201cA data \u00e9 importante em muitos aspectos, n\u00e3o s\u00f3 sobre a conscientiza\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e de test\u00edculos, mas tamb\u00e9m sobre a sa\u00fade mental, infertilidade masculina, quebras de tabus e tudo que engloba a sa\u00fade do homem. Afinal, os homens tamb\u00e9m precisam se cuidar!\u201d<\/em><\/strong>, falou Matheus.<\/p>\n Ele tamb\u00e9m citou alguns dados que mostram a import\u00e2ncia desse tema relacionada \u00e0 reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cDe acordo com a Sociedade Brasileira de Reprodu\u00e7\u00e3o Humana (SBRH), o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata pode levar o homem \u00e0 infertilidade. Isso acontece porque o c\u00e2ncer e os poss\u00edveis tratamentos afetam a fun\u00e7\u00e3o da gl\u00e2ndula masculina, respons\u00e1vel por produzir compostos importantes do l\u00edquido seminal que nutre os espermatozoides. Al\u00e9m disso, dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estimam que 40% dos casos de infertilidade \u00e9 ocasionada pelo homem. Por isso, a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis somados \u00e0 exames peri\u00f3dicos para a preven\u00e7\u00e3o e autocuidado\u201d<\/em><\/strong>, revelou o especialista em reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Para auxiliar no cuidado com a sa\u00fade, al\u00e9m das recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, \u00e9 muito importante que se mantenha uma pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas acompanhada de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. O educador f\u00edsico Rodrigo Sangion, s\u00f3cio fundador da academia Les Cinq Gym <\/strong>– case no mercado fitness de luxo e atualmente a academia mais tecnol\u00f3gica do Brasil – falou sobre esta import\u00e2ncia:<\/p>\n “A muscula\u00e7\u00e3o ajuda na manuten\u00e7\u00e3o e hipertrofia da massa muscular, melhora na mobilidade e for\u00e7a sendo que com a idade, ajuda a prevenir les\u00f5es causadas por quedas. J\u00e1 o exerc\u00edcio aer\u00f3bio ajuda al\u00e9m do condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, pois tamb\u00e9m auxilia na perda de gordura. Fora isso temos a libera\u00e7\u00e3o das endorfinas e serotoninas que ajudam no nosso humor ,disposi\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar”<\/b><\/em>, explica Rodrigo.<\/p>\n Ele lembra ainda que n\u00e3o existe momento para come\u00e7ar a praticar a muscula\u00e7\u00e3o, desmistificando o que muitos pensam: “(<\/strong><\/em>A muscula\u00e7\u00e3o) \u00e9 indicada em todas idades pois, a partir dos 30 anos come\u00e7amos a perder massa magra. Os treinos dependem se a pessoa j\u00e1 pr\u00e1tica alguma atividade f\u00edsica e ou se est\u00e1 iniciando, tbm depende do objetivo”<\/strong>.<\/em><\/p>\n O profissional disse tamb\u00e9m que m\u00fasculos n\u00e3o s\u00e3o necessariamente um sinal de sa\u00fade, mas que quanto menor for a quantidade de gordura, maior ser\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares dentre outras. Al\u00e9m disso, ele conta que \u00e9 importante perceber os sinais que o corpo d\u00e1: “Quando vc v\u00ea que j\u00e1 est\u00e1 sem disposi\u00e7\u00e3o e come\u00e7a sentir des\u00e2nimo, a for\u00e7a diminuir, se sente cansado em realizar atividades b\u00e1sicas, como subir escada, e come\u00e7a a ter dores nas costas e pernas, \u00e9 sinal de que seu condicionamento j\u00e1 n\u00e3o est\u00e1 adequado e \u00e9 importante adotar h\u00e1bitos e rotinas mais saud\u00e1veis para melhorar este panorama”<\/strong><\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com voc\u00eas a palavra da dermatologista Adriana Cairo, do especialista em reprodu\u00e7\u00e3o assistida Matheus Roque e do educador f\u00edsico Rodrigo Sangion sobre a import\u00e2ncia deste per\u00edodo de conscientiza\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":2846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[30,70,29],"class_list":["post-2838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-adriana-cairo","tag-matheus-roque","tag-rodrigo-sangion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2838"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2848,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838\/revisions\/2848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.melinatavares.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}