A \u00faltima campe\u00e3 do BBB compartilha receita de gel caseiro de linha\u00e7a para manter a defini\u00e7\u00e3o dos fios<\/em><\/p>\n Em conversa com a Elle Brasil<\/strong><\/a> no \u00faltimo s\u00e1bado (20), Thelma Assis<\/strong><\/a> compartilhou sua rotina de beleza com os leitores da Revista. Na ocasi\u00e3o ela falou seus cuidados com a pele, cabelos, alimenta\u00e7\u00e3o, como lida com sua imagem e autoestima e todo seu lifestyle<\/em>. Confira a \u00edntegra do bate-papo com a m\u00e9dica:<\/p>\n Quando eu acordo…<\/strong> Dependo muito do sono para me revigorar e preciso das 8 horas, no m\u00ednimo, para conseguir acordar bem-humorada e disposta.<\/p>\n Eu come\u00e7o meu dia…<\/strong> Fa\u00e7o muscula\u00e7\u00e3o tr\u00eas vezes por semana e tamb\u00e9m gosto muito de nadar. Neste ano, quero retomar as aulas de nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n No meu caf\u00e9 da manh\u00e3…<\/strong> Sempre tem alguma fruta, aveia ou algum outro tipo de fibra e uma prote\u00edna (geralmente ovo). Amo tapioca e crepioca! Tento fazer com que, ao menos o caf\u00e9 da manh\u00e3, seja uma refei\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n Na minha cozinha tem…<\/strong> N\u00e3o falta ovo e atum. Cada vez mais, tenho buscado melhorar a minha alimenta\u00e7\u00e3o. Tenho intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, meu intestino \u00e9 muito sens\u00edvel. Ent\u00e3o, aprendi que, se eu n\u00e3o ficar atenta ao que estou comendo, minha sa\u00fade sente o baque. Claro que, de vez em quando, me permito uma guloseima, me permito matar a vontade sem culpa. Mas, tento inverter a propor\u00e7\u00e3o: comer mais coisas frescas e saud\u00e1veis e menos industrializados.<\/p>\n No meu chuveiro tem…<\/strong> Esfoliante! Sempre tenho um no chuveiro. Fa\u00e7o uma boa esfolia\u00e7\u00e3o, pelo menos, uma vez por semana. Tenho tamb\u00e9m uma bucha vegetal que adoro. E, gosto de tomar banho ouvindo m\u00fasica. Quase 100% dos meus banhos s\u00e3o assim, musicais!<\/p>\n Para cuidar do meu cabelo…<\/strong> Lavo, aproximadamente, tr\u00eas vezes por semana com xampu e condicionador. Depois, uso um creme para pentear e definir os cachos. Uma vez por semana, fa\u00e7o tamb\u00e9m uma hidrata\u00e7\u00e3o profunda com creme: desembra\u00e7o mecha a mecha, coloco a touca e deixo um tempo agindo. Em seguida, enx\u00e1guo e uso alguma t\u00e9cnica de finaliza\u00e7\u00e3o. Em geral, \u00e9 uma fitagem com algum creme de defini\u00e7\u00e3o. Deixo secar naturalmente e, no outro dia, ele acorda com um volume maior, exatamente como eu gosto.<\/p>\n <\/p>\n\n